QUEL EST L'OBJECTIF DE LA SOPHROLOGIE?

L’objectif de la sophrologie  est de développer une conscience sereine et d’utiliser nos propres ressources pour agir positivement sur notre existence, notre santé, notre mieux-être en renforçant l’équilibre physique, mental et émotionnel,  au moyen d’un entrainement  personnel régulier basé sur des techniques de relaxation et d’activation psychocorporelle.

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La pratique de la sophrologie  permet de devenir  auteur et acteur de la qualité de sa propre existence, d’activer et de renforcer ses capacités pour trouver son équilibre et de développer ses valeurs.

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Elle favorise le développement de la perception positive du corps, de l’esprit, des états émotionnels et des valeurs personnelles ce qui permet progressivement une transformation  positive de l’attitude envers soi-même et envers les autres.